コメント
めんぐー
ソイの方が消化吸収が遅いです。
ホエイはよく、筋肉つけたい人が運動した直後に飲んだりしています。
何を重視するかで求めるプロテインや飲み方が変わるので調べてみてください✨
私はザバスfor womamというやつで、ミルクティー味のを飲んでいます。(多分ミルクティー味しかないです)
これはソイプロテインです。
朝起きてすぐに飲んだり、宅トレの後に飲んだりしていますよ〜
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めんぐー
あ、補足です！
プロテインでも糖質結構入ってるのあるので、もしダイエット中とかであれば、糖質チェックを忘れずに💦
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
消化吸収が遅いソイの方が胃の負担になるということですかね？
胃が弱く、、、
めんぐー
だと思います！！