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こむぎ
妊娠・出産

骨盤底筋の回復について心配しています。いつ元通りになるかわからず不安です。

骨盤底筋について
現在産後1ヶ月半です。
トイレの時に尿を止める運動？をした方がいいと、
入院中助産師さんに言われたので、
産後すぐから試みていますが、
いまだに尿を途中でとめることができません。

骨盤底筋運動について調べて、
行っているのですが、
良くなっている感じがなく、
これはいつ元通りになるのでしょうか…。

みなさんどれくらいで戻っているのか気になります…。
このまま戻らなかったら…と心配です。

コメント

ミルクぱん

産後すぐの頃、普通に立っていられないほど股の違和感が凄くて怖くなって私もネットでいろいろ調べた時、YouTubeの骨盤底筋トレーニングにたどり着きました。
私はMOMIYOGAさんという方の動画が一番わかりやすくて、すぐに試して続けたところ1週間くらいで違和感がなくなりました🥺

  • こむぎ

    こむぎ

    ありがとうございます！
    YouTubeでさっそく検索してみます🔎!!

    • 4月8日

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