ママリママ
今日、病院に行ってレントゲン撮ったら椎間板ヘルニア手前てました。関節が潰れたら湿布も効かないです。
骨盤ベルトを毎日、寝る時もしてくださいと言われました。あと背中を反らせる、赤ちゃん以外の重たい物を持つのは厳禁とのことです。逆に骨盤を立てるために腹筋に力を入れる、産褥体操は積極的にやりましょう！とのことで、理学療法士さんのリハビリにも定期的に通うことになりました。
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