コメント
ぶどうぱん
すごいですね✨
さっそく明日から実践させて頂きます！
はじめてのママリ🔰
詳細知りたいです〜✨
運動はしますか？
好きなものを食べるというのは、それは3食の時ですか？
おやつはありですか？
凄いてすね👏真似したいです💓
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はじめてのママリ🔰
運動と言える程の事はしていません💦
子供と公園行ったら一緒に走り回る程度です💦
小腹が空いたらとりあえず味噌汁一杯飲んでからお菓子食べたり好きなもの食べています☺️
３食以外でも食べたいときに食べています😲
深夜でもお腹空いたら味噌汁飲んでいます❗
ガッツリ食べたいものがあったら
出来るだけお昼に食べるようにしています❗- 4月6日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
参考にさせていただきます🥹💓- 4月6日
退会ユーザー
ぜひ真似したいです！！
おすすめの具材などありますかー？✨✨
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はじめてのママリ🔰
とくにおすすめの具材はないです☺️
とにかくいっぱい野菜をいれています☺️
スーパーで特売の物を買ってなんでもかんでも野菜ならいれまくってます☺️
結構なんでも合います🙆
なすも美味しいんですが
味噌汁の色があまり美味しそうには見えなくなるので
なすは避けてるかもしれないです🤔- 4月6日
ままり
気になります！
外食時は気にせず食べていますか？
朝昼晩の食事で、お味噌汁ファースト以外に気を付けていることはありますか？
(パンやパスタを食べない、全体量、たんぱく質の量など)
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はじめてのママリ🔰
あまり外食はしないので、
外食する際は何も気にせず好きなものを食べています☺️
もともと食べる量が多いので
食べ放題とか行くとすぐに3キロ程増えますが
食べて急激に増えた分は３～４日ほどで元に戻ります！
普段は
ブラックコーヒーを飲んで利尿作用で浮腫を抜くようにしてるのと、
お水は２リットル飲むように心がけています☺️
あとは19時までに夕食を済ませるようにして
深夜お腹空いたら味噌汁飲んじゃう時もありますが、
お腹空く前に寝るようにしています💤
パンやパスタなども好きに食べますし
全体量を意識したことはないです🙆- 4月7日
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ままり
ありがとうございます！
何度もすみません、また質問失礼します。
塩分による影響は気になりませんか？
また、お味噌汁はその都度作っていますか？
よろしければ教えて欲しいです✨- 4月7日
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はじめてのママリ🔰
塩分を物凄く気にしてるわけではないですが、
気持ちすこーし薄味にしているつもりです😆
なんとなく味噌汁にハマって
あれもこれもどんどん入れて
続けてたら体重が減ったので
私には合ってるのかなといった感じです☺️
お水をたくさん飲むようにしてるので
塩分も一緒に排出されてるつもりでいます☺️
一度に鍋に入るだけ作ります☺️
家族みんなで食べるとだいたい丸一日で無くなるので
毎朝一回だけ作る感じです☺️
洋食の日は家族は食べないので
翌日の夜に作り足すこともあります🙆- 4月7日
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ままり
ありがとうございます！
とても参考になりました✨- 4月7日
はじめてのママリ🔰
私は好みでですが、
あつあっつにして
暴食しないようにして
かつ、七味を少しまぶして
食べ終わったら内側からホットホット♨️💨感じるようにしています🤣
1日８回も食べると
最初体重増えるんですが
3～４日目に
ガックンと落ちます‼️
ぶどうぱん
あっつあつ！そうですね✨
七味も良い案ですね✨
キノコもたっぷり入れたらトイレからしばらく出られないかも笑
とか、想像してます！