ダイエット成功した方orトレーナーの方🙋♀️ここ最近週2で頑張ってますが…
ダイエット成功した方orトレーナーの方🙋♀️
ここ最近週2で頑張ってますが
全然体重減りません😭
むしろジム通い始めて半年ですが
最初の1〜2ヶ月で2キロ太って
そこから動きません😬
これ以上どう頑張ったらいいんですか？
食事でしょうか？ジムの頻度は
増やせてあと1回、しかも隔週かな💦
プロテインはカロリー高いから
運動後だけに…て友達に言われたけど
ジムのトレーナーさんみたいな人には
毎日飲んで欲しいと言われてます…
どっちが正しいんですか？
そして、私はいつまでこの生活でしょうか😭
運動嫌いだしどうしても旦那が帰って来て
子供預けて行くので
夜行くんですが正直面倒だし辛い…
いつまでこの生活続くんだろ
もう半年も続けてるのに💦
- 3児mama(4歳11ヶ月, 4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
👶🏻👶🏻👶🏻
56kgスタートで
最初の3ヶ月で10kg減
5ヶ月で43kgまで落としました
今3人目妊娠中で元通りですが(笑)
とりあえず平日はできるだけ毎日30以上ウォーキング
週1ジム！
プロテインは毎日飲んでましたよ！
土日は子供たちいるので
運動はお休みしてました！
YouTubeの筋トレ2.3個は
毎日してました。
後は食事制限ですね😮💨
はじめてのママリ🔰
私は食事制限、断食、運動は続かないので
YouTubeで家で出来るだけのやつをして
人生で今1番痩せてます🥺
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3児mama
YouTubeでどれだけの時間しましたか？
それって運動？筋トレ？- 4月5日
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はじめてのママリ🔰
30分〜1時間とかです！
3ヶ月で12.3キロ落としました😌- 4月5日
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3児mama
それは毎日ですか？
あとそのYouTuberさんの
名前を教えて下さい🙏- 4月5日
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はじめてのママリ🔰
なるねぇ。です👍🏼
1日おきにしてました😌- 4月5日
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3児mama
て事は週3〜4ですね！！
- 4月5日
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3児mama
ありがとうございます！！
- 4月5日
3児mama
3ヶ月で10キロは
すごいですね🙄✨
ジム以外は
全然してないんですよね…
家だとやる気起きなくて🫠
けど、何かしらしないと
ダメなのかな…
プロテイン毎日飲み始めようかな！？
食事制限されました？
一応毎日夜は白ご飯を
食べないようにしてますが…