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りりん、
妊娠・出産

腰痛対策に抱き枕。横向きに寝るのが辛い。他の方法はありますか？

腰痛対策に抱き枕。長期入院中です。
どう使ったら、腰の痛みが楽になりますか？


横向きに寝て足と足の間に挟むと良いって、看護師さんに言われたのですが。。

もう左右の腰が限界でベッドにあたるだけだ痛いので、なるべく真横は向きたくないんです😢

何かいい方法あったら教えてください


コメント

はじめてのママリ

私はもうかったいボールの上に寝てます笑
テニスボールが大きさ的にも1番良いですが、上に乗っても頑丈なくらい硬ければ犬のおもちゃでも大丈夫です！
少しでも良くなりますように🥺

  • りりん、

    りりん、

    テニスボールで一番良いんですね！

    テニスボールの上に腰を乗せて寝るのですか？めちゃ痛そうですが、同じ場所を乗せたまま寝ても痛くないですか？

    • 4月5日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうです！
    寝ながら少し動かすと（ボールでなく自分が）周りの筋肉もほぐれてだんだん痛くなくなります◎

    • 4月5日
  • りりん、

    りりん、

    なるほど！💕
    いい情報ありがとうございます。
    早速試してみます☺️楽しみです

    • 4月5日

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