妊娠・出産
産後の便秘解消方法について教えてください。産後3日間便秘で、酸化マグネシウムを試しましたが効果がなく、日常のルーティンや馬油を使った物理的アプローチで解消。第1便は出たが、第2便がまだ出ていない状況です。
産後の便通・便秘解決方法について これで解決した！という方法あれば教えてください！(当方、会陰切開あり、吸引分娩でした)
破水・陣痛の前日まで、1日2回のお通じがあるほど快腸だったのですが、
破水による入院の日、出産当日、産後1日目、と
計3日間お通じがないという初めての便秘体験。
産後1日目に病院から酸化マグネシウムを処方してもらいましたが、なかなか便意がきませんでした。
そこで無理矢理入院前の毎日のルーティンを実施➕物理攻撃へ。
①ルーティンは…
仕事のメールを眺めたり、手帳のスケジュールをパラパラみたり、ちょっと体側を伸ばす程度のストレッチ。
(化マグを飲んでるので水分もかなりとりました)
②物理攻撃として、
赤ちゃんのケア用品としてたまたまバッグに入れておいた馬油を、おしりふきを利用して自らのおしりに塗り塗りしました。
あとは、和式の姿勢の方が排便に向いてるというのを聞いたことがあったので、気持ち前傾姿勢で便座に座りました。
その結果、産後2日目の朝に第1便が開通しました！！
しかし、それからまだ第2便が訪れていません💦
お薬の他に、物理的に便秘を解決できた！という体験があればお聞きしたいです！
- はじめてのママリ🔰(1歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
会陰切開、吸引分娩でした！
水分補給とストレッチ、大事ですよね😌
基本的にはそれでなんとかなるのですが、どうしても出ないときはのの字マッサージ(腸の流れを意識して、横行結腸→下行結腸→S字結腸を念入りにやります)をしていました！
はじめてのママリ🔰
のの字マッサージ効きそうですね✨医師から悪露のためお腹を押さえて、とも言われたので一石二鳥な感じです😆
お知恵ありがとうございます！！
はじめてのママリ🔰
グッドアンサーありがとうございます🥰
左側の骨盤のあたりとおへその間をモミモミするのがオススメです！
消化器病棟で勤務していたことがあり、便通改善のマッサージをよくしていました😌
その後お体は大丈夫でしょうか？お疲れでしょうし、ゆっくり休めるといいですね☺️
そして何よりも！！ご出産おめでとうございます！！
はじめてのママリ🔰
なんと、プロ(？)の方でしたか！😳
おかげさまで、第2便も訪れました！！有効な方法教えて下さって助かりました😂これからの生活にも活かせると思うと心強いです！
お祝い・労いのお言葉までありがとうございます🥹✨💕