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妊娠・出産

妊娠30週で便秘がつらいです。マグミットを飲んでも改善せず、運動もできない状況です。食事で改善できる方法を教えてください。

妊娠30週になり便秘が辛いです。
元々、便秘体質なので初期からマグミットを処方してもらい1日3回飲んでもでません(_ _)

切迫中で運動は出来ないので、改善した食べ物などあれば教えて頂きたいです!

コメント

はじめてのママリ

おそらく水分や食物繊維なんかはよく言われると思うのでそれ以外だと、
私は乳酸菌とMCTオイルが効きました!
MCTオイルはちょっとお高いですが、飲んだその日からするん💩になったのでおすすめです!

  • おむ

    おむ

    MCTオイルは知らなかったです!高くても便秘の方が辛いので買ってみます😭
    ありがとうございます😭

    • 4月2日
りんご🍎

私は夜寝る前にいっきに3錠、もしくは4錠飲んでます!処方された飲み方と違うのですが、私も1日3回1錠ずつでは出ず仕事関係の薬剤師さんに聞いたら寝る前に3錠にしてみてと言われそしたら出ました!
今は4錠ででる感じです。その時によって変えてます!
もちろん主治医に確認とってもらった方がいいですが!💦😭助産師さんに飲み方伝えると、えー💦と言われますが自己責任でそうしてます!

  • りんご🍎

    りんご🍎

    あと水分をしっかり摂ることです!マグミットは便に水分を含ませるから、マグミット飲む際しっかり水分も摂ってください!

    • 4月1日
  • おむ

    おむ

    その飲み方は、初耳です😮!!
    次の診察の時に先生に確認してみます‼︎
    ありがとうございます😭

    • 4月2日
  • おむ

    おむ

    必ずそうします🫗

    • 4月2日
ラティ

私も便秘酷いです😇
寝る前に市販のマグネシウム、産科でもらった下剤(水液)飲んでも出ません🗯

なるべく水分摂るようにして、ヤクルトやヨーグルト、バナナを食べたり。
食物繊維気にしてみたり。
それで出る時は出るし、出ない時は出ないです😭
同じく 切迫早産なので運動はできずです😣

  • おむ

    おむ

    なんだか、飲み過ぎて身体が慣れちゃったみたいです💦

    本当に出ない時全くですよね。
    切迫中に、踏ん張るのも怖いし…。お互い頑張りましょう😭ありがとうございます😭

    • 4月2日
はじめてのママリ🔰

ヤクルト400Wとキウイおすすめです!!🥝

  • おむ

    おむ

    早速取り入れます🥰‼︎
    ありがとうございます😭

    • 4月2日
はじめてのママリ🔰

わたしも切迫早産で安静中、便秘です🤣
わたしはヨーグルトにきなことオリゴ糖いれて食べてます!
あとバナナと牛乳を一緒に摂るとわりと出ます🤣

お尻切れたり辛いですよね😭
よくなることを祈ってます🙏

  • おむ

    おむ

    好きなものばかりです!!
    オリゴ糖試した事ないので挑戦してみます😭

    本当に痛いしでないし困ったもんです💦
    切迫も心配ですよね。。
    お互い頑張りましょう。

    ありがとうございます😭

    • 4月2日