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蓮
妊娠・出産

いま25wなのですが、体重増えててやばくて、、歩こうと思うのですがどの…

いま25wなのですが、体重増えててやばくて、、歩こうと思うのですが
どのくらいの距離歩くのがいいと思いますか？

コメント

はじめてのママリ

わたしは歩いて3.4キロです、、
1人で歩くと長く感じて😅

はじめてのママリ🔰

私は距離を決めずに、サイクリングロードを歩いていたのですが次の橋までとかで歩いてました。あとはいつも行くコンビニを歩きで行く、とかなら歩きやすいかなと思います。

はじめてのママリ🔰

1時間以上のウォーキングは脂肪ではなく筋肉を分解してエネルギーにしだしてしまうので、1時間で終わりにしてます。

1分間で120歩のペースで1時間弱歩いてます。

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