コメント
ちみー
朝は白湯を飲んだり食事は野菜から食べたり、とかですかね😂
お酒はハイボールにするとか...😂
はじめてのママリ🔰
ものすごーく意志が弱くダイエットほぼしたことすらなかったのですが、数年前結婚式のために半年で10キロ落としました！
今は元に戻ってしまいましたが…😅
とにかく運動が嫌いで絶対に続かないので運動系は一切せず、ファスティング×糖質制限で痩せました！
「月曜断食」という本を参考に、月曜日は一日お水と白湯のみの断食、火〜金は低糖質メニュー、土日は腹八分目を目安に内容は制限なし、という食事で過ごしていました。
糖質も一応何グラム以下とか決めていた気がしますが、覚えている限りでは米を豆腐に置き換えたりしていました！
断食が辛いですが週に1度だけなので意外と続いたのと、断食日以外は糖質抑えるくらいで量を減らすなどはしていなかったのでそこまで苦じゃなかったです！
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ママり
半年で10キロ！！！素晴らしいです😭❤️
10キロも痩せれるなんて意思強いですよー🥹💕尊敬です！
月曜断食気になります😳
運動なしでも食事制限などで10キロも痩せれるんですね！
詳しくありがとうございます❤️
とても参考になりました！
月曜断食、検索してみます🥰- 3月16日
はじめてのママリ🔰
わぁ✨私、158cm56kg、同じくらいです。
半年ほど前から体型気にはなるけど、、変えられずです😂
私はとりあえず何かの待ち時間に腹式呼吸してます💡が、たまにしかしないので変わらずです、、
21時以降たべない！を頑張りたいところです🦖
質問の回答にならずすみません🙇😆
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ママり
同じくらいですね😂
このぐらいの体重って、意外と着痩せしたりMサイズの服着れるので、周りからはそこまで太ってないよーって言われますが脱いだらすごいですよね？笑
一緒に頑張りましょう🥰💕- 3月17日
はじめてのママリ🔰
私は自分に甘々でズボラ過ぎるのを自覚していたので、
Twitterでダイエット垢作って仲間を作りダイエット内容を報告しなければいけない環境下を無理矢理作り上げたら7kg痩せましたよ😂
内容はさておき、まず続けるための環境作りオススメです…！
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ママり
Twitterダイエット垢！
試してみようかな🥹
何ヶ月ぐらいで痩せれましたか？
環境大事ですよね🥹❤️- 3月17日
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月で痩せました！
内容は
•YouTubeの筋トレ動画
•糖質控える
58→51kgです！🥲
応援してます📣- 3月17日
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ママり
すごい！羨ましいです！🥹💕
私も竹脇まりなさんのYouTubeよく見てました🤣
51キロ羨ましいです🥹❤️
私も頑張ってみます！✊🏻- 3月17日
ママり
一応白湯飲んでます😂
ハイボール苦手でレモン酎ハイばっかり飲んでます😭
お酒辞めることができたら痩せそうなのになー😂笑
ちみー
お酒私も好きなので共感できます😂
私はビールが1番大好きで早く産後にビールが飲みたいです😂😂😂
あとはおつまみをヘルシー系にするぐらいですかね😂
ママり
産後の久しぶりのビールは最高でしょうね😂💕
飲んだら何かつまみたくなるし、お酒好きにはダイエット厳しいですよねー😂！