まろん
私もパニック障害ですが、卒園式と入学式を無事に終えました🙂
・通路側に座る
・ハンカチを手に持つ
・お水とお薬をカバンに入れる
何とかなります😊
退会ユーザー
私もパニック障害です
上の子の時の入学式や卒業式。
そして下の子の時の入園式。
最近で言えば上の子の卒業式がありましたが
薬を飲み
お守りで薬を持って行く
ガムや飴 お茶なども持っていき
ガムを食べてたら緊張が和らぐ感覚に私はなるので
ガムを口の中に含んでました 笑
ぷりん
上の方に似てますがまず頓服薬は必須←これ飲んでもチカチカする時はする
私の場合はポカリや飴があると自分の安心材料になり頓服より効きました！
先生曰く発作を防ぐには意識を他にそらす事が大切らしいですがなかなか難しい。
しかし飴舐めてれば味覚として確実に脳に刺激が伝わるので効果的でした✨
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