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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重増加を気にしている方へ、体重を増やさないための食事や軽い運動のおすすめはありますか?

妊娠前は食べてもあんまり体重変わらない体質なので好き放題食べたいもの甘いもの食べまくってたら6ヶ月なのに10キロほど増えました、、
反省。
体重減らすのは怖いので増やさないように頑張りたいんですけどおすすめの食べ物とか間食、軽い運動ありますか??

コメント

ひなまるママ(27)

夜は鍋ばかり食べてましたね🤣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    鍋美味しく野菜取れていいですよね✨
    ありがとうございます!

    • 3月13日
deleted user

間食にさしみこんにゃくとか蒸し大豆食べてた時は太らなかったです

あとさけるチーズは食べても大丈夫みたいなんでそれも食べてました

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    さけるチーズ大好きでよく食べるんですがあんまり太らないんですか??

    • 3月13日
  • deleted user

    退会ユーザー

    すいません、下に書いてました

    • 3月13日
deleted user

塩分があるんで毎日はやめてましたが、週に3回間食に一本食べたくらいだと私は大丈夫でした。
タンパク質なんで甘いお菓子よりはいいかなぁ〜、くらいです

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    確かにお菓子よりは良さそうですね!
    ありがとうございます!!

    • 3月13日