コメント
はじめてのママリ
あすけんってアプリで食事管理したら痩せはじめました！有料課金しましたがその価値はありました。
ちょっとはじめは面倒ですけど慣れると簡単です😊
はじめは測りでいちいち測ってましたが、今は目分量でどのくらいかわかるようになりました。
量と言うよりカロリーとバランスなのでアプリの活用をおすすめします😆
はじめてのママリ🔰
それより朝昼食べてカロリー計算して食べる方が痩せますよ！
1食じゃリバウンドするかと(((;꒪ꈊ꒪;)))
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初めてママリ🔰
3食は、ちゃんと食べてます！
1日どのくらいカロリー取った方がいいですかね？- 3月12日
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初めてママリ🔰
800😵💫😵💫😵💫
800にしたらどのくらいの期間で何キロぐらい痩せますかね？- 3月12日
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初めてママリ🔰
4日で2キロ😳
800カロリーって朝昼晩どんなもの食べたらいんでしょうか？- 3月12日
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初めてママリ🔰
昼はちょっと好きな物食べれるんですね🥰確かに昼までで700は行きますね💦
ありがとうございます☺️💓
とりあえず1週間してみて、
自分に合ってたら続けてみます🍀*゜- 3月12日
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初めてママリ🔰
結構ゆで卵食べるんですね🥚
頑張ります💪🔥- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
800だと痩せますね(´•ω•｀)
- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
四日で2キロは痩せるかと(•ө•)
- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
朝ヨーグルト昼マックやラーメンの時もありました！
これだけで700カロリーはいくので夜はゆで卵にしたりしてました(•ө•)- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
頑張ってください(๑•̀ω•́)و⋆*✩
ゆで卵は5.6個は食べてましたが慣れましたよ✩- 3月12日
初めてママリ🔰
あすけん前まで使ってたんですが、いつの間にか、使わなくなってました😭
はじめてのママリ
基礎代謝以下のカロリーだとリバウンドしやすくなるのでちょうど基礎代謝分くらいのカロリーに抑えて脂質糖質管理すれば痩せるしキツくないですよ！特に脂質を減らすのおすすめします☺️