コメント
まのん
便秘辛いですね💦
・白湯を飲む（お水は身体を冷やすので）
・プルーンを食べる
・コーヒーを飲む
などでしょうか😣
はじめてのママリ🔰
私は夜にヨーグルト食べると1日～3日目くらいで快便になります😏
なんなら下すまであります😂
１週間くらい夜ご飯と一緒にヨーグルト食べてみるのはどうでしょうか！😆
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ままり
今日は夜ご飯食べた後ヨーグルト食べてみました！
続けてみます🥲
ありがとうございます☺︎- 3月12日
ゆちゃぴ
1人目妊娠中、かなーり便秘で中期から産後しばらく経つまで痔になりました😂
今回、オートミールやプレーンヨーグルトを毎日食べるようにしてから毎日快調です👍
あと水分こまめにとったり、食物繊維多めの野菜(キャベツやさつまいもなど)いいかもです！
人によって効く方法いろいろだと思いますが試しにやってみてください☺️
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ままり
初期はそんなことなかったのに中期になってから便秘になりました😣
食物繊維大事なんですね！
気にしながら食べたいと思います！
ありがとうございます☺️- 3月12日
ままり
来週の土曜まで耐えるのは辛いですね💦
わたしも妊娠してから便秘になり、あきらめて酸化マグネシウムずっと飲んでました🥲
それでもダメな時は浣腸もらって出したこともありました😭
もし次の健診より前に受診できそうであればお薬もらってなんとかした方がいいと思います💦
出口付近のやつはどんどんかたくなってしまうので😭
私も妊娠するまでは快便だったので、こんなに便秘が苦しいとは思いませんでした‥！
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ままり
私も今まで快便だったので便秘の辛さがわかりました😭
もし数日続くようなら病院に電話してみたいと思います😣
ありがとうございます😊- 3月12日
ちい
水分多めにとってよく動くか、食物繊維類をとるかが大事だと思います！
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ままり
水分と食物繊維大事なんですね！意識します！
ありがとうございます😊- 3月12日
はじめてのママリ🔰
私も同じ現象ありました💦
妊娠中だと特に不安ですよね。。
下記YouTubeのうんち体操やったところ、出ましたよー！
おすすめです！
https://m.youtube.com/watch?v=tLsWAcpgIPs
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ままり
ご丁寧にYouTubeのリンクありがとうございます🥹
見てみます！- 3月12日
はじめてのママリ🔰
妊娠中に効くかどうかはわかりませんが､粉末のオリゴ糖飲んでます！産後会陰切開でめちゃくちゃ便秘になったんですが､飲んだ翌日には出てきてくれました！
酸化マグネシウムは市販されているものでも大丈夫なので､あまりに辛かったら飲んでもいいと思いますよ🥺
私は買って飲んでました！
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ままり
会陰切開して便秘になるんですね😣
酸化マグネシウム知らなかったです！教えていただきありがとうございます☺️- 3月12日
ままり
冷たい麦茶ばかり飲んでいるので白湯飲んでみます！
ありがとうございます😌