かん
産院で、酸化マグネシウム貰いましたか？
私は、冷やした焼き芋や、豆乳のヨーグルトを毎日食べてますが、便秘知らずです☺️
よもぎ
私も便秘を産科医に相談したら
野菜よりもきのこや海藻を摂ると
良いと言われました😊
お味噌汁や炒め物に積極的に
きのこを入れたり、
茎わかめを間食に摂ってます♪
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