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りりん、
妊娠・出産

便秘がひどくて。でも便意があるのでトイレで踏ん張ってしまいます。お…

便秘がひどくて。。でも便意があるのでトイレで踏ん張ってしまいます。

おすすめの食べ物ありますか？

コメント

かん

産院で、酸化マグネシウム貰いましたか？

私は、冷やした焼き芋や、豆乳のヨーグルトを毎日食べてますが、便秘知らずです☺️

よもぎ

私も便秘を産科医に相談したら
野菜よりもきのこや海藻を摂ると
良いと言われました😊
お味噌汁や炒め物に積極的に
きのこを入れたり、
茎わかめを間食に摂ってます♪

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