ちくわさん
今、ダイエットしてますが、グラフ確認したら2週間の時点では1.8kg痩せてました！
1ヶ月で、体重の5%以上は体のためにもリバウンドしないためにも痩せないほうがいいですよ💦💦たくさん痩せたからと言って、それがいいってわけではないです、、
はじめてのママリ
マックス8キロです🤔
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ママリ
まじっすか？！笑。尊敬。
どうやって痩せました？- 3月10日
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ママリ
どんな感じですか？よければ教えてください(°_°)
- 3月10日
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はじめてのママリ
とにかく食事制限しました😂
- 3月10日
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はじめてのママリ
朝はコンビニサイズのおにぎり1個、ヨーグルト
昼は基本無しで2〜3日に1回カットフルーツ
夜はコンビニサイズのおにぎり1個、サラダ(これもコンビニサイズ)、ヨーグルト
です！
間食、お菓子無しで
飲み物は基本水
2日間で500のスポドリ飲みきる(夏だったので)って感じです🙆♀️
運動って言う運動はほぼ無しで
外に出た時は
エレベーター、エスカレーター使わない、
自転車で15分までの距離は歩く、ぐらいです！- 3月10日
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