家事・料理
昨日の食事内容を高カロリーにする方法について相談です。
昨日9ヶ月健診で体重の伸びが悪く、高カロリーのものを取った方がいいと言われました。
食べムラがあるので、気分でしか完食しないし、
仕方ないかなと思ってますが、
例えば、昨日なんかは
朝 豚汁うどん
昼 トマトシチュー（レトルト）しらすご飯
間食 おせんべい
夜 コンスープ、さつまいもとバナナのサラダ風
チキンのクリームパスタ
でした。
昨日は全部完食です！
どこにどんなものを足してあげたら高カロリーになりますかね。
よく動くので、摂取カロリーに対して
消費カロリーが多いなぁとは思います。
- はじめてのママリ🔰(2歳5ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
多分タンパク質が足りないんだと思うのでもうちょっと肉系魚系増やすとかですかね🤔
でも凝ったメニューされててすごいです🥺💗
はじめてのママリ🔰
あと間食をおやつやめてさつまいも煮たり蒸したりしたやつにするとか、蒸しパンとかでもいいかもです☺️
ご飯すきならご飯量もちょっと増やすなどは楽かと✨
はじめてのママリ🔰
とはいえ、うちも8ヶ月〜1歳前くらいまでほぼ横ばいでしたけどそこから増えましたしそんなシビアにならなくてもいいとは思いますが✨
はじめてのママリ🔰
コメントありがとございます！
タンパク質量増やしてみます😊
食べムラがあるので、好みに寄ったり、食べない時は諦めたりするのが良くなかったかなって、今更思います😅
おやつもご飯ぽいものにしてみます！！
凝ってるというより、もうほとんど取り分けレシピなので、何も凝ってないです🤣3歳の娘が食べられるレシピに同調してもらってます😅