サプリ・健康
食欲が抑えられず困っています。朝昼夜だけで過ごしたいです。どうしたら欲を抑えられるでしょうか？
食欲？食べたい気持ちが止まりません😭😭😭
ご飯の量を増やしても、タンパク質をとっても、
「甘いものを食べたい」「サクサクしたもの、スナックやチョコのようなものを食べたい」
という気持ちに負けてしまいます😭
朝7時にご飯を食べて、なんとかして12時まで持たせても、その後デザートやおやつを食べると歯止めが聞かなくなります（保育士なのでおやつが出ます💦）
1度食べたい波に乗ると、寝るまで食べたくて食べたくて…
必死に我慢して、梅昆布やガムやブラックコーヒーにしますが、我慢すればするほど「食べたい！」と思ってしまいます😭😭😭
どうすれば普通の人のように、朝昼夜（おやつはありますが）だけで過ごせるようになるのでしょうか？
どうすれば、この「食べたい！」の欲を抑えられるのでしょうか？
・
- はじめてのママリ
コメント
だめまま
わかります😢
わたしも同じです🥲
食べたい気持ちがおさまらず、食べても食べてもお腹いっぱいなのに食べてしまいます😭
後から食べて後悔､､､
同じ気持ちだったのでコメントしてしまいました
解決策ではなくてすみません😢
はじめてのママリ
後悔だらけですよね(T_T)
気持ちをわかってくださる方がおられて嬉しいです😭
何か対策はされていますか？