ココロ・悩み
夜になると考えすぎて涙が止まらず、睡眠不足でイライラしています。ストレス発散方法がわからず、食べ過ぎてしまい太ってしまいます。どうしたらいいでしょうか。
夜になると色々考えてしまい涙がとまりません。しを考えてしまうほどです。考えちゃいけないのに、考えてしまいます。精神的におかしいのでしょうか。ここ最近毎日こんな感じで、寝つきも悪く睡眠も浅いから毎日寝不足で日中はイライラしちゃいます。悪循環です。ストレス発散も、食べることしかなく。音楽聞いたり漫画読んだり好きなこともしますが、食べることでしか発散できず太っていく一方です。だめだと思いながら、うまくストレス発散する方法がわからないのもあるし現状ないです、、どうすればいいのでしょうか
- ままり(2歳1ヶ月, 3歳7ヶ月)
ママリ
お気持ちわかります。
心配事の9割は起こらないとよく言いますし、私も悩んだ割にそれが的中することはありませんでした。
睡眠不足はかなり人を病ませるので、寝付けにくい時は睡眠薬などを貰いに病院に行かれた方が良いと思います。
気持ちが落ち着くと食欲も収まりますよ！
楽しいことだけを考えましょ😊
はじめてのママリ🔰
漢方飲んでみてはいかがですか？
思っている以上にわたしは整いました。
漢方なんてどうせ効かないと思いながら飲んでいたらびっくりするほど変わりました。
精神面に効く漢方いくつかありますよ。
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