はじめてのママリ🔰
食事制限と運動ですかね🏃♂️
はじめてのママリ🔰
生活習慣の見直し、食事の改善、運動ですね☺️
おだやかでいたいまま🔰
１日の摂取カロリーの計算ですね。その上で運動です！
ママリ
糖質制限して運動します！
退会ユーザー
人によると思いますが脂質を抑えるの効果ありますよ✨️
パーソナルトレーナーさんによると炭水化物が太るという訳ではなく、脂質➕炭水化物がいちばん太りやすいみたいです💦
𓂃 𓈒𓏸໒꒱
運動とかよりやっぱり1番は食事です😆
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