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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

最近体調が優れない30代後半の女性がいます。生理不順や風邪、頭痛、怠さが続いていて、元気になれる健康食品や生活習慣のオススメを教えてください。

30代も後半になり、最近かなり体にガタがきてる感があります😭

大きい病気などは無いのですが、初めて生理不順になったり、風邪を引きやすかったり、頭痛や怠さなど…
なんか毎日スッキリしないなぁという感じです💦

何か元気になれるものありますか？笑
健康食品系でも生活習慣系でも何でも良いので、オススメがありましたら教えてください🙇‍♀️

コメント

ます

私は睡眠と運動、ストレスケアだと思ってます。
もちろん生活習慣を整えたり、バランスの良い食事は大前提です。

一応はチビ達相手して家事して少し余るくらいの体力や風邪ひかないくらいの免疫はあると思ってます。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます☺️
    やっぱりそこですよね💦
    整えたいと思いつつなかなかできない事も多く…
    できるところからなるべく生活改善していきたいと思います。

    • 2月27日
ママリ

過去投稿に失礼します
その後どうされてますか？
私も30代後半に突入しようとしてるのですが、まさに！そんな感じです🙈笑
その後何か対策や改善はありましたか？

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