サプリ・健康
ダイエットが続かない方へ 毎日続けられる方法やコツを教えてください。
ダイエットが続きません…
特にキツイことはしてないのですが…
少しずつでも、毎日続けられる方法やコツ
あったら教えて下さい。
- はじめてのマキ(5歳1ヶ月)
コメント
J
トレーナーをしてる友達に相談した時
人は60日その生活を続けると苦にならなくなるから何をするにも60日頑張ると思うといいよと言われました。
私も半信半疑で60日夜納豆と豆腐サラダで過ごしました！
運動は当時独身ではあったものの仕事が忙しくてできなかったので
なるべく歩ける範囲は歩いたりくらいですが
10キロ近く痩せました😳✨
野菜が食べたくなくなったり体重の停滞期も出てきますがそれでも60日続けると
野菜が嫌にならずそのまま続けられました✨
はじめてのマキ
ありがとうございます。
その６０日、頑張れる方法やコツを知りたいです😂
強い気持ち…しかないですかね💦
J
そういうことですね！
ダイエットの目標明確ですか？
ただ痩せたいだけだと続けられないので、
なぜ痩せたいのか
いつまでに痩せたいのか
などがふわっとしてませんか？😳
今日はやりたくないと思っても何のためにダイエットしてるのかが明確になっていると痩せたい気持ちも強くなるのかなと思います😊
あとは、強い気持ちを持つと言うところでは、
会社の社長に言われた一言をいつも心に刻んでますが
ダイエットくらいで諦めてたらこれから何も続かへんで！
結果がどうであれ一つでも頑張るってすごい魅力的やし
どんな見た目であろうが人として魅力が無くなったら終わりやで。
って言われたのが一番聞きました！
ちょっと大袈裟ですが頑張れますよ😂
食事でも運動でも無理でしたら一日
J
すみません！途中で送ってしまいました😭
食事でも運動でも無理でしたら一日一回だけなにか無理なくできるものを続けていけるのはいかがでしょうか！
それが60日続くだけでも多少なにか効果にはなってくると思いますよ😊✨
楽して10キロ痩せるとかは無理ですが何か一つするだけで太らなくなったり知らずして1キロ減ってたりするかもしれません😊
はじめてのマキ
ありがとうございます😊
やっぱり強い気持ち✨ですね👍