その他の疑問
食べることが好きで運動苦手でもダイエット成功した方いますか？食べ癖や甘いものへの誘惑に悩んでいます。過去に糖質制限や筋トレで痩せた経験ありますがリバウンド。モチベーションや食べ癖の改善方法についてアドバイスをお願いします。ジム入会も検討中です。
食べることが好きで運動苦手でもダイエット成功した方
いますか？？
食べることが唯一の楽しみで美味しそうなスイーツとかに目がないですし食べ癖もあったりします。
周りからもお菓子いただくことも多くてつい食べてしまいます。
食べないようにと思い食事を控えるけど、その反動なのか結局は控えた分もっと食べたくなって食べてしまったり、ご飯食べた後も口寂しくなり何か食べるものないか冷蔵覗いてしまいます。
お菓子も袋からこれだけ！と少しお皿に盛っても美味しすぎておかわりして結局、袋全部食べてしまうこともあります。
自分に甘々です。
以前16時間ダイエットと糖質制限と筋トレして4キロ痩せました
がリバウンドしました。
筋トレや運動などやる気がある時は楽しんで出来ますが最近はずっとサボり気味です。
運動は苦手ですが少しでも体を動かそうとドライヤー乾かしてる間や料理している間にながらトレーニングでスクワットしたり腿上げとかするように努力してます。
まずは自分に甘々なところから気持ち変えていかなきゃとは思ってます。
ジム入会も迷ってます。
モチベーション上げ方、空腹の紛らわし方、食べ癖の治し方などダイエット成功するようなアドバイスあれば何でも教えて下さい！
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
食べるの大好きなので、ジムで筋トレとめっちゃ走ってました🤣
置き換えとか16時間ダイエットとかほんと無理です😂
はじめてのママリ🔰
食べるの大好きなの一緒ですね😋
ジムは週にどれくらい行かれていますか？