はじめてのママリ🔰
切迫で動けなかったので、腹八分にしてゼリーとかヨーグルトよく食べてました。でも、あまり食べないのもよくないので気をつけてくださいね😢
はじめてのママリ🔰
食事を見直して、なるべく動くようにしてました！
半身浴をすると浮腫みもとれたので私には合っていました🌼
野菜とタンパク質を意識して
糖質を控えたりしてました！
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