サプリ・健康

産後8ヶ月経つのに体力落ち過ぎてやばいです。皆さん体力ついた生活習慣…

産後8ヶ月経つのに体力落ち過ぎてやばいです。。
皆さん体力ついた生活習慣や運動、サプリなど何かあれば教えてください😭
抱っこで数分歩いただけで瀕死、家で子供と遊んでも10分ぐらいでぐったり。
検査で低血圧や貧血とかでは無いのですが。

毎日家事や各日30分～1時間は散歩とかはしてるんですが
＋‪α‬筋トレやランニングしなきゃなんですかね🥲
それとも適当なものばっかり食べてるからか？！

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