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2児ママ
サプリ・健康

ダイエット中の朝昼晩メニュー教えてください!!🙇‍♂️

ダイエット中の朝昼晩メニュー教えてください!!🙇‍♂️

コメント

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朝…目玉焼き、ヨーグルト
昼…納豆ごはん、トマトジュース
夜…普通になんでも食べる(19時には済ます)

です🥹
バランスが良いとは確実に言えません🥹笑

はじめてのママリ🔰

朝　食べない（昔から食べません）
昼　スープもしくはプロテイン
夜　おかずとサラダ

超絶バランス悪いですが
昨日からダイエット開始して
とりあえず1週間このメニューで😓

はじめてのママリ

朝…牛乳とパン
昼…おにぎり2つとスープ系
夜…クリーム系以外のパスタ

あまり量減らすとドカ食いするので、こんな感じです😅

Ss

朝 オーバーナイトオーツかベイクドオーツ
昼 ふかし芋 胸肉 ブロッコリー その時にある野菜
夜 ヨーグルト ブランリッチ きなこ ブルーベリー

食べてます😋🍴✨

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