サプリ・健康
食べ過ぎた次の日から太らない方法はありますか？助けてください。
ダイエット中なのに
2日間暴飲暴食してしまいました、、、
このように食べすぎた次の日から太らない為に出来ることありますか？
過食症みたいにバクバクひたすら食べてしまいました…😭
助けてください😭
- erika
ち
わたしも昨日歯磨きしたのにも関わらず夜バクバクいろいろ食べてしまいました😂
あーやばいと思いながらも止まらないですよね💦
ただ脂肪1kg増えるのに7200kcal余分に食べる必要があるので次の日に増えた分は水分と便ってことにして、体重計も乗らずに切り替えて元の生活に戻せば大丈夫だと思ってます。
逆に断食とかすると摂食障害っぽくなってしまうので（過去にあった）お互い気をつけましょう🥺
いつも頑張ってるんだからたまには発散したっていいですよね！
ただ急に過食症状出て適当にあるもの食べちゃったから、ちゃんと美味しいものでお腹いっぱいにしたかった…笑
兄弟ママ
私も月一で2日間食べすぎる時ありますが
体重は1週間で戻りますよー！
食べずた後は体重は測らないので
何キロ増えたかはわかりませんが…
元々家での運動量が多い方なのと
平日は食事を気をつけてるので
自然と戻る感じですが😅
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