みけねこ・ω・ﾐ🎀
骨盤矯正、骨盤ガードル、腹式呼吸でめっちゃ痩せました😭
あと晩御飯の炭水化物をほんの少し減らしました！
たつみ
PFCバランスを計算して、なるべくタンパク質多めの食事にしてリングフィットとフィットボクシング🥊で半年で6キロ痩せました😊
出産終えてしばらくしたらまた頑張ろうと思ってます！
ちぃ
一人目のときはあと3キロが中々減らないと焦って、
早朝夫に👶任せてジョギングとかしてましたが💦
結局一人目も二人目も産後10ヶ月の時に自然に元の体重以下にもどりましたよ！
二人目の時は育児で手一杯で
ダイエットのダの字もありませんでしたが🥹
完母です◎
ママリ
完母ならゆるーやかに勝手に落ちる気がします☺️6ヶ月超えてから戻りましたよ！
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