最近、ちゃんと16時間ダイエット出来ず…朝ごはん食べてしまってる…

ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ

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  タピタピ🥤❤︎

  ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼさんもやってますか？？
  
  なんか、罪悪感ありながら、、
  最近は、朝食も食べてしまって💦

  • 2月9日
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  ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ

  してないです😀
  朝ごはん食べるのは自分自身にも大事ですし、
  お子さんにも大事だとおもいます( *ˆ︶ˆ* )
  
  他の方法取り入れるのも良いとおもいます♪

  • 2月9日
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  タピタピ🥤❤︎

  してないんですね！！
  
  そうですよね😂😂😂
  運動とかしてる暇なくて、
  1番これが痩せやすいなって思って💦
  でも、最近16時間ダイエットになってなくて汗

  • 2月9日
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  ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ

  お子さんいるから、運動チャンスはたくさんありますよ( *ˆ︶ˆ* )
  うちは子どもたちと運動対決したり、ダンスバトル(2人ともド下手😂)して大笑いしてすごしています（笑）
  あと外で思い切り遊ぶのもめっちゃ運動なります( *ˆ︶ˆ* )
  公園だとタダであそべるし😂😂
  
  何より、子どもが鬼コーチとしてきっちり鍛えてくれるのでおすすめです😂😂
  
  3年ほどですが、人間一人分痩せました😀

  • 2月9日