コメント
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
16時間ダイエットはよくない点も多いので良いとおもいます😀
むしろ、お子さんと朝ごはん一緒に食べている方がいいです( *ˆ︶ˆ* )
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タピタピ🥤❤︎
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼさんもやってますか？？
なんか、罪悪感ありながら、、
最近は、朝食も食べてしまって💦
タピタピ🥤❤︎
してないんですね！！
そうですよね😂😂😂
運動とかしてる暇なくて、
1番これが痩せやすいなって思って💦
でも、最近16時間ダイエットになってなくて汗
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
してないです😀
朝ごはん食べるのは自分自身にも大事ですし、
お子さんにも大事だとおもいます( *ˆ︶ˆ* )
他の方法取り入れるのも良いとおもいます♪
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
お子さんいるから、運動チャンスはたくさんありますよ( *ˆ︶ˆ* )
うちは子どもたちと運動対決したり、ダンスバトル(2人ともド下手😂)して大笑いしてすごしています（笑）
あと外で思い切り遊ぶのもめっちゃ運動なります( *ˆ︶ˆ* )
公園だとタダであそべるし😂😂
何より、子どもが鬼コーチとしてきっちり鍛えてくれるのでおすすめです😂😂
3年ほどですが、人間一人分痩せました😀