産後ダイエットにプロテインダイエットを取り入れている方いますか?どこ…

1才くらいの授乳がかなり減った時期に取り入れました！
ボディウイングというところの無添加大豆プロテインというのをスムージーなどに混ぜて飲みました☺️✨

授乳中のプロテインは賛否両論あるみたいですが、私は抜け毛も悩んでいたのでタンパク質補給の意味でも飲んでいました。
ちなみに産後すぐのダイエットには酵素やスムージーを取り入れました。

余談ですが、一時期チアシードをヨーグルトに混ぜて食べていたら、赤ちゃんのお腹が緩くなってうんちの回数が増えました😵気づいてから慌ててやめました😓

• 1月11日