コメント
おもち
ワンダーコア持ってます！が、続いてないので効果が分かりません(>_<;)
わたしは一時期キャベツダイエットをして1～2週間3～4キロぐらい痩せました！
太ももはリンパマッサージと内転筋を鍛えるのがおすすめです！
わたしもダイエットしてるのでがんばりましょー！
退会ユーザー
2ヶ月で5kg落としました！
炭水化物は夜は抜いて、昼はキャベツだけとかサラダだけ、夜はエステとプールとか結構大変でした(;_;)
-
ゆっちん
2ヶ月で5㌔...(･:ﾟдﾟ:･)
理想です✨
昼はキャベツやサラダですね!!
便秘がちなので食物繊維で一石二鳥かも(*ˊ˘ˋ*)
エステお金かかりますよね...💦
昼間に子どもとプール通ってるので頑張ります💓- 1月10日
あるとみぃ
太もも集中強化なら、断然スクワットがオススメです！！
ワンダーコア持ってますが、テレビ見ながらできるスクワットの方が続きました(ﾟωﾟ)
ついでに腹筋も鍛えられ、お腹も痩せます。
コツは、膝がつま先より前に出ないように、ギリギリまで腰を落とすことです！
無理は禁物ですが、慣れたら大丈夫です。
回数は自身の限界+1回を目安に、毎日自分との闘いです！(笑)
-
ゆっちん
スクワットですね💦
とても苦手です(´･ ･`)
あるとみぃさんはスクワットでどれくらいの期間で何kgぐらい落ちましたか？
頑張ってみます💓- 1月10日
-
あるとみぃ
そうでしたかー(*_*)
でも頑張ってみてください！ダイエットの肝は筋肉量増やすことです！
スクワットでお腹も痩せるのは、身体の中で一番大きな太ももの筋肉を鍛えることで脂肪燃焼の近道になるみたいですよ٩( 'ω' )
私は体重より体型重視なので、いかに綺麗なラインに見えるかを考えて励んでたので、何kgといえるほど大きな結果はないかも(>_<)すみません💦
でもお腹くびれますよ、ほんとに。- 1月10日
-
ゆっちん
筋肉量大事ですよね...(._.)
自分に負けず頑張ってみます💪
確かに体重うんぬんよりも見た身が綺麗ならいいです(Ｔ▽Ｔ)💕
綺麗なライン作りたいです(涙)
頑張ります!!
ありがとうございますm(__)m- 1月11日
ゆっちん
家族全員でやると決めたので夜必ずやってます!!
1ヶ月ぐらい続けたら多少効果ありますかね？💦
朝昼晩ずっとキャベツですか？
リンパマッサージ旦那様にやってもらってます＼(^o^)／
頑張りましょう💓
おもち
すごい！団結力ですね♥
食前にキャベツ１枚もさもさ食べると食べ過ぎなくて済むというやつです(^q^)
食物繊維でお通じもよくなるし、お肌もきれいになります(^q^)笑
素敵な旦那様♡
ゆっちん
食前にキャベツ1枚ですね!!
それならできそうです＼(^o^)／
そしたら痩せる、美容にもいいで一石二鳥ですね💓
旦那様も痩せてほしいと思ってるから協力的です✨