コメント
milk
1ヶ月で、4キロ減😍凄いですね👏良ければ、どんなダイエット法が教えて頂きたいです🥺✨
退会ユーザー
ダイエット始めて4ヶ月ですが-15キロです！！
目標まで一緒に頑張りましょう！！🙌
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ママん
私の場合は自宅保育のちびが二人いるのでジムに行ったりはできないのでやれることをやりました！
とりあえず大好きなお菓子やスタバなど余計なものは完全に辞めて、朝置き換え、昼控えめだけど割りと好きな物食べる、夜夕飯用に作ったサラダおかずのみ(揚げ物等は食べない)でとりあえず食事制限を自分の考えでやりました。あとは旦那が帰ってきてから行ける日はウォーキングをしに行ったり行けない日はYou Tubeでダイエットダンスみたいなのを見ながら家トレしてました👌
どうしてもお菓子が食べたいときは低糖質クッキーやオイコスやおしゃぶり昆布とか食べてました😅
水分はお茶かコントレックスです！
とにかくカロリー、糖質、脂質とか太る原因になるものを気をつけて食べてます😂あと寝る前にプロテイン飲んでます👌
milk
細かくありがとうございます😳徹底されてて、凄いです✨マネ出来るのは、マネしてみます🤗いい刺激になりました👍ありがとうございます♪😊