コメント
はじめてのママリ🔰
散歩とか歩くのが一番お勧めです。
もな💅🏻
私はとりあえず間食をやめました💦
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りこ
やっぱり間食はダメですよね😭体重に変化はありましたか？
- 2月4日
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もな💅🏻
チートデイはつくってますが、一応1.5kgくらいは減りました！- 2月5日
moony mama
私は、今ゆるーくダイエット中です。
⭐️間食を少し減らす
⭐️夕食後は食べないようにする
⭐️毎朝軽い運動(10分くらい)
で本当にゆるやかにですが、体重減っています😊
運動は、YouTubeにたくさん出ている「これだけで痩せる」とか「一時間歩くより…」と言いながら紹介しているもので。
○肩甲骨を動かすもの
○脇腹を伸ばすもの
○ウェストを捻るもの
○踵上げ
を組み合わせてます。
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りこ
毎日続ける運動って大切ですよね😭
今何ヶ月ぐらい続けられてますか？- 2月4日
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moony mama
昨年の10月中旬から、試行錯誤して自分に合いそうな軽井沢トレーニングを見つけ始めました。
でも、12月に息子の風邪がうつりしばらく咳が抜けなくて。(喉弱くて、咳がでるとしばらく治らないんですよね)
半月くらい何もできない状態が続いて。年明けから、再始動した感じですね。- 2月5日
はじめてのママリ🔰
飲み物でカロリー取るのをやめました
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りこ
お茶とか水のみですか？
- 2月4日
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はじめてのママリ🔰
コーヒーと無糖の紅茶はOKにしてました！
- 2月4日
りこ
散歩行きたいのですが平日は仕事があるのでなかなかできずで😭