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新生児と3歳児のワンオペ自宅育児方法を教えてください。第二子出産予定…

新生児と3歳児のワンオペ自宅育児方法を教えてください。

第二子出産予定で3歳になったばかりの上の子がいます。
夫はおらず、上の子の保育園は私が産休をとるにあたって退所になってしまいました。
産後は里帰りをせずに基本ワンオペ育児予定です。
土日の日中は実両親が来てくれることもあると思います。
ファミサポや地域の支援制度はなるべく頼るつもりではあります。

お風呂の入れ方や、夜の寝かしつけ、日中の過ごし方、上の子の体力発散のさせ方など、経験談やアドバイスがありましたら教えてください!

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