サプリ・健康
産後5ヶ月、体型が戻らず悩んでいます。着圧レギンスの効果やおすすめメーカーを知りたいです。頑張るけど、頼れるものが欲しいです。
産後5ヶ月 ダイエットについて
初めて質問いたします。
産後5ヶ月経ち、簡単な筋トレや少しの食事制限をしていますがなかなか元の体型に戻りません。
体重ももちろんなのですが、見た目がダルダルで悲しくなります。
寝る時の着圧レギンス？などは効果あるのでしょうか？
もし効果あったよ、という方はよろしければメーカーを教えていただけると嬉しいです。
地道に頑張るしかないとは思うのですが、、
頼れるものは頼りたく…
よろしくお願いします。
- ゆーまま(2歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
私が参考にしているトレーナーさんは着圧タイツは良くないと言っていました💦
ちなみに下の子の時は食べ過ぎにだけ気をつけて筋トレせずにストレッチや骨盤矯正で体重戻りました(^^)
上の子の時は食事制限しても筋トレしてもあまり減らなかったのに産後ダイエットは普通のダイエットとは違うそうなので1度整骨院とか行ってみると良いと思います☺️💓
ゆーまま
コメントありがとうございます😭！！
着圧タイツ、あまりよくないんですね…お腹周りまで着圧するタイプだと、骨盤矯正もしてくれるのかな？と思い、買ってみようかと思っていました💦
具体的なアドバイスありがとうございます😊♥️
やっぱり、骨盤矯正が大事ですよね。
家の近くで整骨院探してみます！
はじめてのママリ
本も出されてるmieyさんという方が着圧タイツの仕組みとか色々YouTubeやブログ、インスタに書いているので読むと分かりやすいと思います☺️
産後は激しい運動よりヨガとかピラティスとかインナーを鍛えるものが良いと聞いてコツコツ続けてます♪
筋トレは物にもよりますが、表面を鍛えるので産後の引き締めとはまた違ったりするらしいですよ🤔
ゆーまま
早速インスタフォローしました(*^^*)ありがとうございます✨！！
確かに、だからあんまり効果ないのかもしれないです…
地道にインナーマッスル鍛えたいと思います🙇♂️
今日から寝る前にmieyさんの動画見てみます！🥰
はじめてのママリ
mieyさんのはキツすぎなくて説明分かりやすくて私は好きです☺️💓
ベビーヨガを最近やって初めてそういうこと学べたのでベビーヨガも息抜きになって子供とできて良かったですよ💓
私も上の子妊娠前の体重には戻ってないのでお互い頑張りましょうー！！