🐰
例と全く一緒です🫡笑
お米 茶碗に小盛1杯
食パンなら6枚切り1枚です！
野菜とタンパク質を多めにとっています！
ちょこ
私も食パン6枚切りなら１枚、ご飯は茶碗に普通に１杯です😊
私も、オカズの野菜を多く食べるようにしてます😁🥬
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
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