サプリ・健康
ダイエットしてるですけどいいダイエット方法ありませんか?子供もまだ小…
ダイエットしてるですけどいいダイエット方法ありませんか？
子供もまだ小さいのでやれることが限られてしまって😭
なんかあったら教えて欲しいです。
- T🫶🏻mämä(3歳8ヶ月)
コメント
ママリ
50.5→47.0になったダイエット方法ですが、
①乗るだけでブルブルなるやつに20分毎日乗る
②お腹お尻周りのガードル？を履く
③夜はサラダ→豆腐→むね肉を使ったおかず
を食べてたら痩せました。
しかし！！
アイスお菓子食べてたら今38.3くらいなりました😅笑
悲しい…
ミスタードーナツは太ります
😭
おぎゃ
薄味（減塩）、野菜きのこ鶏胸（皮は取る）など食物繊維豊富低脂質高タンパク質を意識する、甘いもの食べ過ぎはダメだけど我慢はしない、毎日筋膜リリースとストレッチ、ひなちゃんねるの筋トレで色んな人から細い！なんかやってる？！と言われるようになりました💪🏻✨✨
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T🫶🏻mämä
YouTubeで探してみます！
ありがとうございます😭- 1月19日
ママリ
あとアディエというサプリ飲んでます！
T🫶🏻mämä
ブルブルなるやつはどのぐらいしましたか？
アディエというサプリは授乳中でも飲めますか？
ママリ
ブルブルなるやつは一万くらいしました。Amazonで購入しました。
授乳中でも飲めます。
むしろ授乳にいい成分が入っているサプリでした。産前産後で飲むサプリです。
全てを同時に始めたので、どれが効いてるのか分かりません😅
T🫶🏻mämä
調べてみます！
ありがとうございます😭