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サプリ・健康

10時には眠るけど夜中の2時に目覚めて4時過ぎまで眠れないってのが続い…

10時には眠るけど夜中の2時に目覚めて4時過ぎまで眠れないってのが続いてます🥲💧
昼間の運動不足でしょうか？　なんでしょうか？　子供はぐっすりで私がです😔

最終更新：2023年1月18日
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はじめてのママ(4歳10ヶ月)

コメント

はじめてのママリ🔰

私そのタイプです！必ず夜中2時前後に目が覚めて4時まで目が冴えて眠れません😭そして朝寝不足な感じです。
私は日中の活動に支障をきたすのでカウンセリング受けたことありますが精神的なものらしいです😭

1月18日

はじめてのママ

何日も続くと昼間寝不足になるんですね🥲今のところは昼間特に平気なんですけど不安になりました
悩み事があるとそうなるんですか？
- 1月18日
はじめてのママリ🔰

最初は内科で相談して生活リズムを整えるところから始めたのですがそれでも良くならなかったのでカウンセリング受けました。そしたら不安なことがあると夜中覚醒してしまうって言われました😭けど正直私には思い当たる原因がなくて😅はじめてのママさんに何か当てはまることがあるならそれが原因の可能性もあるかもしれないです！
- 1月18日
はじめてのママ

ありがとうございます♪
- 1月18日

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