サプリ・健康
ソイプロテイン置き換えで痩せるか、朝食置き換えで悩んでいます。運動や食事について情報に迷いがあり、痩せたいと思っています。
ソイプロテイン置き換えは、痩せますか？
しんどさ、腹持ちはどうですか？
これ、リバウンドしたくなかったら一生続けないといけないんですよね…😵
なので踏み出せないでいます。
置き換えるとしたらわたしの場合朝食です。
運動は、起床後に軽い筋トレ、有酸素、ストレッチを気分で組み合わせて30分程度です。
朝食しっかり食べないと太りやすくなる
など様々な情報があり、なにが正解なの？😭と
迷子になっています。
痩せたい…
- ままり(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
夜ご飯の置き換えしてました！
私も朝ご飯を置き換えをしていたのですが、よくよく考えたら寝るだけのためにエネルギーなんていらないなと思い、夜ご飯代わりにしてました🫶
筋トレするときはホエイを飲んでいました！6キロ落ちて、今は普通に夜ご飯も食べていますがリバウンドなしです😳
ままり
ありがとうございます！
よろしければ、オススメのプロテイン教えて欲しいです✨