サプリ・健康
163cm、58キロです。やばい。ここからダイエットされた方何しましたか?
163cm、58キロです。やばい。ここからダイエットされた方何しましたか？
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月, 5歳8ヶ月)
はじめてのママリ🔰
159㎝、58㎏でした🙋♀️
いまは、ダイエットして
159㎝、49㎏です☺️
有酸素運動（ウォーキング、自転車、たまにランニング）筋トレ（腕立て伏せ）、食事制限をしてました🙋♀️
朝は元々食べないので、お昼は野菜のみ、夜はサラダチキン、野菜、ゆで卵などを4ヶ月して、マイナス9キロのダイエット成功しました🥰
美しく痩せられることを祈ってます🥰
はじめてのママリ🔰
身長同じで体重が54からスタートでしたが、有酸素、筋トレ、夜ご飯はサラダに変えて44キロまで落ちました！
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