コメント
hiro
子育てしながら毎日頑張ってるんですね。
症状が出ているときは何をやってもしんどいですよね💦
私が少しでもよくなるために効果があったのは
数分でも外をゆっくり歩いたり、無理なら窓を開けて外の空気を大きく吸ってみる。
今は辛いけど絶対よくなると繰り返し考えます。
実際初めて鬱になった時、自分の人生終わったと思いましたが今は日常生活を普通におくれるようになりました。
一番は病院に行くことです。
少し心を落ちつかせるお薬や夜眠りやすくなるお薬などマイルドなお薬を出してくれます。
夜寝れないと辛いですよね💦
mayuuuu
わたしも、まさに、鬱っぽかったです
早めに薬飲めるといいです。
はじめてのママリ
その後体調いかがですか？
私も再発し、どん底からは抜け出しましたがまだ不安定でしんどいです💦
まろ
いいえ、
私は何をしてもダメなので、
私は繰り返すのでその度に、この人生終わらせたいと感じます
明日、予約が取れたので行きます
なにをしても悲観的なことしか出てこないのは鬱だからですかね、、
hiro
予約とれてよかったです。
行くのもしんどいと思いますが、先生に話しにくかったらメモなどで症状を書いて行くと楽ですよ。
今はお身体休めてください😞
まろ
分かりました。ありがとうございます。
ひいろさんは繰り返す事はないですか？