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産後の腰痛について。産後の腰痛で悩んでいます。元々私の骨盤が小さく…
産後の腰痛について。産後の腰痛で悩んでいます。元々私の骨盤が小さく、赤ちゃんの頭が大きかったため、出産直後に助産師さんから、腰痛くなるかもしれないと言われていました。また、今日で生後3ヶ月で7キロを超えているのですがまだまだ抱っこが頻回のため、脚腰どちらもきていてこれからさらに重くなるのに情けないです。ちなみに旦那さんも元々腰痛持ちであまり頼りにできません。余談ですが、産後太ってしまったので痩せるために、筋トレや有酸素運動をしてはいるのですが痛みのせいで、運動が億劫で捗りません。どうすれば少しはマシになるのでしょうか？よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
退会ユーザー
骨盤矯正はいってますか？
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