退会ユーザー
妊娠中、桑の葉青汁に豆乳いれて飲んだら便秘改善しました
はじめてのママリ🔰
酸化マグネシウム飲んでました。
水も多めにとるようにしてました。
m.k08
乳酸菌を積極的に飲んでました！あとヨーグルトとか納豆などの発酵食品食べたり、食物繊維が多い野菜を食べてました💡
オリーブオイルを毎朝、スプーン1杯飲むのもやってましたよ(*^^*)
雷注意
酸化マグネシウムの他には炭酸水が効きました！
はじめてのママリ🔰
主人に毎日足首にある便秘のツボを押してもらってました。効果抜群です！
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