ゆち/⛄️💛💙
骨盤ベルトは
普通分娩ならすぐからつけて問題ないと思います笑
着圧ソックスはすぐでもいいですが
着圧スパッツなら1ヶ月検診終わってからですね🤔
はじめてのママリ
骨盤ベルトつけると自分で筋肉使わなくなるから下腹凹ますのには逆効果っていうのを見て使わなかったです。
そのかわり横向き寝は極力しないようにしてました。授乳中も骨盤立てて座るように気をつけてます。
ベルトは腰痛しんどくなりそうって時だけ使ってるので完全にサポーターの役割ですね。
産後、後陣痛なくなってベッドから起きるのが負担じゃなくなった頃から、ドローイングとか首あげるだけの腹筋をはじめました。着実に痩せてってます。
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