コメント
ちなってぃ
ヨーグルト毎日食べてました！
あーちゃん大好き
食物繊維をたくさんとってみられてはいかがでしょうか？
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あゆみ
やっぱ食物繊維取らないと
だめですよね😂
これから気を付けてみます！- 1月5日
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あーちゃん大好き
そうしてみてください☺
野菜取りずらかったら、青汁も良いですよ！！- 1月6日
さきぺち
朝にヤクルト1本飲んでます！
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あゆみ
ヤクルトっていいんですか👀？- 1月5日
退会ユーザー
ミルミル良かったですよ🙋
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あゆみ
スーパーとかで買えますか🙋？- 1月5日
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退会ユーザー
売ってるとこは売ってると思いますよ(・д・)ノ
- 1月5日
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あゆみ
探してみます！- 1月6日
マッチ
私も便秘で病院からマグネシウムを処方してもらっていましたが、効きすぎてしまうためほとんど飲んでいません💦
お尻から血も出て辛かったです😭
年末年始で実家に帰省したところ、食生活が変わったからかすっかり解消しました！
黒豆、ゴボウの入った煮物、芋類が効きましたよ✨
あゆみさんの身体に合った解消法が見つかると良いですね！
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あゆみ
やっぱ実家に帰って
ちゃんとしたもの食べた方が
出ますよね〜😂
自分もそうです😂
ありがとうございます！- 1月5日
コロリンコロリン
焼肉どか食いして押し出し方式でした（´-`）.｡oO
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あゆみ
押し出そうと思って
出てくるの羨ましいです😂- 1月5日
ぷー
私も便秘に困っています…
妊娠する前は毎日出ていたので
辛いですよね(-_-;)
私は今朝飲むヨーグルト飲んだら、スッキリしました！
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あゆみ
便秘辛いですよね〜😓
飲むヨーグルトですね！
今度買ってみます🙋- 1月5日
マッドハッター
ホットヨーグルトにハチミツが効果てきめんでしたよー(°∀°)
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あゆみ
この時期のホットヨーグルトは
美味しそうですね！
試してみます🙋- 1月5日
パンナコッタ、そんなコッタ
食物繊維を豊富にとって、朝は一杯の水が白湯を飲むといいと思います。
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あゆみ
朝の一杯の水は体に良いと
効いたことあります！
ありがとうございます😊- 1月5日
Ⓜ︎ama
プルーンを食べるとスルリと出て来ますよ。私は3粒で下し気味になってしまいます。
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あゆみ
プルーン！
好きなので今度買ってみます😌- 1月5日
ひなママ
私は朝、無糖ヨーグルトにオリゴ糖かけます。後は、水で割って出来るグリーンスムージーかな。
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あゆみ
グリーンスムージー👀
快便になりそうですね！
ありがとうございます😊- 1月5日
たぁこ
ヨーグルトにオリゴ糖と冷凍マンゴーが1番効きました！
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あゆみ
オリゴ糖っていいんですよね！
冷凍マンゴーもつわり中でも
食べれそうです！- 1月5日
ごまちゃん
私も便秘でしかもやっと出た❗と思ったらセメントみたいに硬くてピンクっぽいおりものがずっと出てました。
朝ヤクルトをひとつ、お風呂上がりにミルミルをひとつ飲むようにしたらスムーズアウト💩するようになりました🎵
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あゆみ
セメントみたいなの困りますよね😭
私も自分に合う解消法
探してみます！- 1月5日
こりー
私も妊娠してから便秘で、病院でマグミットを処方されてますが、なかなか効きません😰毎日ヨーグルト食べても私には効果ありません😰
あー苦しい…。
１人目の時もずーっと下剤と付き合ってました。早く快便になってくれないかなー💧
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あゆみ
快便になりたいですよねー！😭
お互い無理せず
頑張りましょう😂- 1月6日
あゆみ
ヨーグルト今日買ってきました！
試してみます(๑•̀ㅂ•́)✧