産後ダイエットで悩んでいます。時間がなくて運動もできず、食事制限も難しいです。10キロ戻らず、酵素も気になります。オススメの方法があれば教えてください。
完母でもうすぐ4か月の女の子ママです
みなさん産後ダイエットってどうしてますか？私はまったく痩せず、痩せたいけど、お腹減るし、制限して母乳の出が悪くなったら嫌やし。
骨盤矯正にいく時間もありません。
運動したらいいのもわかってますが
家事,赤ちゃんのお世話でそんな時間もありません。
ちなみに10キロ戻りません。
ネットの酵素も気になります。
みなさんオススメの方法があれば教えてください。
- shiho0529(7歳)
コメント
マーンマ♬
私は1年かけて−16キロです。
妊娠前より−3キロです！
産後半年は4.5食は食べてました。
母乳が出る様に、お野菜中心の食事！間食はお惣菜パンでした(´∀｀*)
私は、子供のお散歩に1日3回。30分程抱っこ紐で歩いていただけです！家事の合間にお散歩♬
お散歩も赤ちゃんのお世話と考えていたので、運動していたうちに入りませんでした(´∀｀*)
もやし
私も完母でもうすぐ4ヶ月の女の子のママです♡
痩せないですー(´△｀)
産んで5キロ痩せて、実家に帰って2キロ落ちたのに家に帰って来て2キロ増えました(´△｀)
お正月で1キロ増えちゃって(´△｀)笑
職場復帰したら戻るかなーと思って何もしてないです( ´;ω;｀)
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shiho0529
一緒ですねー
私もお正月でふえました。
そうですね。ある程度いまはしかたないのかもしれないですね- 1月5日
joes
産後1ヶ月過ぎてから、骨盤矯正を自宅にきてもらってます。かなり効果は出てますので、オススメです。
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shiho0529
自宅にきてもらえるんですねー
ありがとうございます！- 1月7日
shiho0529
1日3回もお散歩ってすごいですね！わたしもがんがってお散歩に繰り出します！
マーンマ♬
午前中に1度、昼食後、夕方…
午前中と、昼食後はほぼ寝かしつけで歩いてました(´∀｀*)
夕方は、赤ちゃんの気分転換！
愚図る事が少ない子でしたよ♬
shiho0529
だっこひもで歩くとスヤスヤ寝ますもんね私も寝かしつけにお散歩いってみます！