せいちゃんまま⭐
努力あるのみ…ですね（× × ）
でも栄養は必要なので食事はしっかり摂らなきゃですね😵💫💦
一般的に後期が本当増えやすいので母子の健康のためにも、ひと踏ん張り頑張って下さい（ ; ; ）🌀
退会ユーザー
糖質は砂糖ではなく炭水化物で摂るといいですよ☺️
お握りやオートミール、さつまいもあたりですね。
低GI値の食材を使うと食欲コントロールにも繋がります（血糖値が爆上がりしないので食欲が抑えられます）から、砂糖を摂らなくても充分満足できます✨
私はおやつにこの辺りを食べたりしてました。お菓子よりマシだろうと。笑
あとは小麦製品に要注意です！これらグルテンも爆食を誘発します。
年子ママ
1人目は出産までに5キロで抑えましたが
かなり食事制限頑張ってました！！
2人目は何も気をつけてないと10キロ増えましたが…（ 笑 ）
頑張りさえあれば維持は可能だと思いますが
ストレスのない程度の方がいいと思います🤍
ママリ
元々BMI高め妊婦でしたが、26wの時に妊娠糖尿病になってカロリー糖質コントロールしたら体重減って維持してます！！
３児ママ
私も体重18週の健診で22週の健診までに1kgしかダメだよ！って言われたのですがクリスマスと年末で太る気しかしないのでもう諦めてきました。。
BMI18.2だけど既に4kg増えてます(白目)
m-mama💚
基本薄味、21時以降は食べない！！を徹底してました💦
その代わり検診終わったらめっちゃ爆食しちゃいました😋w
野々
2人目出産のときは＋11キロでした笑
前半でかなり太ったので、後半は夜ご飯だけを炭水化物抜きで、さつまいもや鶏肉食べてました🍠
はじめてのママリ🔰
つわりが治ってから食べ過ぎてヘルシーなものの中から好物ばかり食べたら治りました！
鶏胸肉とか牛乳とか美味しいものとかでお腹いっぱいにして甘いものは買うと食べてしまうので買わないのが一番でした！
めた
コメントありがとうございました🥰
みなさん赤ちゃんのために努力されてるんですね💦自分の好きなものばかり食べていた自分に反省です🥲
これまでの生活はどうにもならないので、これからは栄養面も考えて太らないように努力しようと思います💦ありがとうございました🤲
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