臨月で食欲が増えていますが、体重管理に不安があり、赤ちゃんの安全を考えて運動をしていません。食べ過ぎを控えるべきか悩んでいます。
臨月に入ってから食欲がやばいです…😣
妊娠前から体重＋5kg程で
産院では理想の体重の増え方ですねと言われたので
何となくこれ以上増やすのが怖いです…🥶
一昨日の健診で頭がもう下がっていて
早い人は産まれちゃうからねーと言われましたが
初産なのできっとまだ産まれないだろうなーと思ってます😣
推定体重が2.4kgなので念の為もう少しお腹にいて欲しいので
運動やストレッチなども全然していません…。
尚更食べるのを我慢した方がいいですよね？😣
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月)
コメント
やっとま
こんにちは。
妊娠中、食欲爆発して止まらない時期ありますよねー。
以前は妊娠前体重+8kg が理想とされていたけれど、今は、赤ちゃんの成長ために10〜13kg増えるのが目安と言われていると、病院で習いました。うちの区の母子手帳にも同様に書いてありました。
なので、質問者さんの増加をみると、まだそこまで厳密に節制しなくてもいいのでは？と思いました。
とはいえ、臨月ってあっという間に体重増えちゃうところもあるので、気になるのであれば、お菓子でなくて、おかずをいっぱい食べるようにするなどしてはいかがでしょう？
はじめてのママリ
私はすでに8キロ増えました😂
お腹の子は、1.8キロです💦
一人目の時は、最終的に13キロ増加🫄🫄🫄
なので5キロでおさまってるのすごいです！！
妊娠中はコントロール難しいので、
私は産んでから頑張って、妊娠前より痩せることに成功しましたー！✨
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます✨
つわりで4キロ痩せました😱
8ヶ月からは2週間に1キロペースで増え続けています💦
産後ダイエット今から頑張ろうと意気込んでいます😂
母乳で育てると痩せやすいと聞きますがどうなんでしょう…- 12月23日
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はじめてのママリ
私も今回もまた産後がんばります！！！
一人目は混合でした🤔💦周りでも母乳だけでも痩せなかった人がいるので、人によるのかもしれません😱💦- 12月23日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます✨
つわりで体重が4キロほど減って
妊娠8ヶ月頃から2週間に1キロペースで増えてます💦
最近は無性にチョコが食べたくなってしまい、我慢できず貪っています…笑
おかず少しで白米バクバク食べちゃうので気をつけたいのですが
何かおすすめのおかずありますか？
やっとま
お返事遅くなりました。
白滝でチャプチェ作るの、ローカロリーで食べ応えもあっておすすめです☆
あと、白菜塩昆布サラダとか、キャベツの千切りとか、お嫌いじゃなければ、ご飯食べる前にお腹膨らますのはどうですかね？
ちなみに、わたしは、朝パン派なんですけど、食べすぎちゃう時は、オートミールに変えてたりしました。結構、パンをオートミールにするのは、効果ありでした。
でも、ご飯派なんですよね？
白米だと、マンナン米っていうこんにゃくのお米あるって言いますよね。それ混ぜて炊いて、一杯のカロリー下げるのはいかがでしょう？