コメント
ミニー
水分を1日3L以上。
ご飯沢山。
頻回授乳。
でした！
ミルクを先にあげておっぱいを好きなだけあげるのはどうですかね🥺？
89
今、母乳を増やすべく頑張っているところです💪
授乳の仕方については
①頻回授乳
一日12回以上.片方5分を２往復以上
②夜間授乳こそ頑張る
ホルモンが作られるので、ここが頑張りどころです。
③母乳→ミルクの順で飲ませる
お腹空いてる時にしっかり吸ってもらうため、母乳先です。生後1ヶ月の頃はミルクは一日4〜6回しっかり量あげてました。
私自身、凝りが酷く血の巡りが悪いようで、乳腺炎になりやすい体質です。
それで、以下のことを今頑張っていて、量が増えてきてます。
①日中も夜間も、大きい水筒に白湯を用意してどんどん飲む！
②体が冷えないように、コストコの高麗人参エキス（紅蔘元）を飲む。
③水は常温のものを飲む
④青汁を飲む
あれ、飲んでばっかりですね😅
⑤夜間授乳後はストレッチして血を巡らせる
⑥寝られる時に寝る
⑦ストレスを溜めないよう、心がける。（私の気分転換はLINE漫画と、ママリです）
⑧毎週母乳マッサージをうける
です。
お互い頑張りましょう！
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めめり
返信が遅くなり申し訳ございません💦
12回以上授乳されてるんですね、、！6〜7回しかしてないので半分以下でした💦
夜間の方が授乳は良いんですね知りませんでした🙄
とりあえず水分めちゃくちゃ大事ですね、、！飲むの苦手なので妊娠してない期間はコップ1、2杯しか1日で飲まないとかあるので頑張って水分とろうとおもいます、、
母乳マッサージは産院とかでやってもらってますか？？- 12月24日
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89
私も妊娠前まで水分補給を意識したことありませんでした💦
夜間授乳、まじで大事です。これやめちゃうと、あれよあれよと女性ホルモンが下がってっちゃうので、年齢対策のためにもがんばってます😅
母乳マッサージは、相性ってのもあるのかもしれませんが、私は産院のは合わなかったので、桶谷式の母乳育児相談室を検索して、通える範囲のところを見つけて行ってます。金額はなかなかしますが、自分が詰まりやすい体質＝血行が悪いので、腹を括って定期コースで行ってます。- 12月24日
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89
わ、
グッドアンサーありがとうございます💦- 12月24日
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めめり
夜間はミルクに頼ってたので今日から夜間授乳ちゃんとします☺️☺️
母乳マッサージ受けたことがないのですが、相性もあるんですね💦色々探してみます！！- 12月24日
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89
母乳マッサージ、いくとびっくりしますよ。
出の悪い私でさえ噴水⛲️になるのでw
お互い、今しかないこの悩みを楽しみましょ〜♪
またなんかあったら気軽に声かけてくださいね(・∀・)- 12月24日
退会ユーザー
毎日お疲れ様です！
・水分を沢山摂る
・母乳にいい紅茶を飲む(水が苦手なのでこっちをよく飲んでました😅)
・お米とお餅を食べる
を意識していました！
あと私は寝不足だと母乳があまり作られないみたいで寝た後は母乳の出が良かったです😊
なかなか時間も取れないかと思いますがめめりさんに合うやり方が見つかりますように✨
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めめり
返信が遅くなり申し訳ございません💦
母乳に良い紅茶ありますよね！
気休めでも飲んだ方が良さそうですよね🥹
色々教えてくださりありがとうございます！- 12月24日
めめり
返信が遅くなり申し訳ございません💦
3Lも飲まれてたんですね！！すごい、、あんまり出てないなーと思っても頻回授乳の方が良いですかね🥹
先にミルクってのも手なんですね、お腹いっぱいで吸ってくれるかなぁと不安で試してなかったです。
ミニー
生まれた時は多くて20回は授乳してました💡
出てなくても頻回がいいです😊
体重が増えてないとの事なので
私なら
とりあえずは飲んで貰いたいなと思うのでミルクをあげて母乳飲んでもらって
ミルクの間にも授乳ですかね🤔
母乳は水分が必要なので
ペットボトルに水とか入れて
夜中も起きる度に飲んでました😂
めめり
20回すごいですね🙄🙄
2時間おきとかではなくとりあえず隙あらばって感じですね👏
水筒に水入れてとりあえず飲みまくります、、！！
ミニー
時間関係なく少しグズグズしたらくわえさせてました🤭
ストレスも母乳に影響するので無理せず頑張ってください🥺
めめり
ぐずぐずしたら咥えさせてみようと思います！！
ありがとうございました😭❤️