人間関係に悩んでいる女性がいます。自己肯定感が低く、他人の意見に左右され、自分らしくいられない状況です。どうすれば良いか悩んでいます。

私は子供の頃から物事をハッキリ言うタイプでした。正論＝正義だと疑わなかったからです。
でも大人になるにつれて、そうでないことも多く、相手の気持ちを思うと、必ずしもハッキリ言うことが正しいことでもなく、嘘では無いけど社交辞令ということも学び、前ほど発言できなくなりました。でも、自分がこうだと思ったら貫くことよりも、いろいろな人の考えを知り、柔軟に考えることの大切さを知り、人の意見や行動も取り入れるようになりました。
以前ほど自分は強くないかもしれませんが、1番大切なのは、【そういう自分を好きでいてあげること】ではないかと思います。

私も嫌いな人はとことん嫌いになります。まぁ、大人なんで挨拶とか最低限の会話はしますけどね。
どう思われてるかも、考えてLINEします。何度も打ち直して、読み返して、グループの他の人が発言したときに便乗して発言することもしょっちゅうです。
でも、そんな自分が嫌いじゃありません。
それでいいと思うし、ダメな自分がわかるからこそ、それを反面教師にして、子どもたちにはそうならないように話が出来ると思っています。

• 12月18日

HSP？さんなのかな？？と
思いました。

私もなのでお気持ちわかります。
まずは自分が何が好きかとか
そういうのを探してみることから
始めてみてはどうでしょう？？

私は虐待児でもあったので
紙に何が好きか、何が嫌いかを
沢山書いて少しずつ自分を知ることから始めましたよ🥰

そしたら、みんなにとっていい人で居ようとするのも
辞めれたし
自分が好きかとか一緒にいたい人
を大事にできるようになりましたし
連絡も取ってないのにLINEにいる人を
さよなら〜したら別の人から連絡がきて
また交流が復活したりと
人生は断捨離ってほんとでちゃんと整理すると
自分にとって必要な人、物が
きちんと集まるんだなと実感しました💖

• 12月18日

完全にhspですね。
『人一倍繊細な性質』って意味ですが。
わかりますよ！痛いほどわかります！！
簡単には解決しないのですが、少しでも楽になれる方法としてはなるべく好きなことをする。人より休憩を意識するとマシになる気がします。
あとはhspの本が沢山あるので参考までに読んでみるのもいいかもしれません☺️

• 12月18日

すごく分かります。読んでいて、私のことのようだと思いました。皆さんが仰るように、HSPの気があるのかなとも思いますが、当てはまらないこともあり、「傾向がある」程度なのかなと思っています。

人からどう思われるか気になる、自分の言動がダメだったとずっと考え落ち込む（腐るくらい）、読み直し書き直しが多すぎてLINEの返信遅い→返信するのすら嫌になってくる、一度嫌いになるともう無理、基本的に譲れないほどの考えは自分にはない、等々。似てますよね笑

疲れるなーと思うことが多いですが、これだけ気を使いまくっているので、他者評価は高いんです。これがまたプレッシャーなんですけどね。また、人に好いてもらうことも多い気がしています。悪いこともありますが良いところもあるんですよね。
自分の自信のなさが私の人格を形成していると思っているので、子供達には自己肯定感を高くもってほしいと思っていて、そのように接するように気をつけています。「人に迷惑をかけないように！」と言い過ぎなので、ここも注意ポイントだと思っています…

あとは、これは私自身、自分を責めてしまって腐りそうなときに言い聞かせていることなのですが、
「他の人は、私が思っているほど私に関心がない」
と思うようにしています。うまくいかなかったことをウジウジ考えますけど、相手は私のそんな一言を気にしてませんし、私に興味ない、だから大丈夫。と言い聞かせます。
これが結構効果的で、ずいぶん気が楽になりました。

長くなりすみません。

• 12月18日

私も外からはそう見えないかもですが、内心自分についてずっと悩んできました。
というか、そこにすら蓋してたかもです…💦

なかなか難しいことですが、逆に他人を観察してみるようにしてみました。
えー💧そこ気にしようよ、みたいな誰もが酷いなと感じる人自身めっちゃストレスフリーな顔してるんですよね　笑。
(実際は違う悩みあるかもですが)

極端ですけど、あぁここまでしてる人いても世の中みんな何事もなかったようにフツーに流れていくんだなぁ…

煮詰まりそうになったら
「たまに自分がその内の1人になったって別にいいか」
とか、
自分が他人に興味ないくらい他人もみんな自分に興味ないし
「なにかもし他人が気になる事がたまたまあっても、毎日どこかで起こることのひとつでしかない。」
と、開き直ることにしました😂

ある意味自分を騙したもん勝ちだな、って感じたんです。

究極は、もういっそその時自分が心配している「嫌われる」ってやつを受け入れてみるのも心が楽になりました。
そしたら、次からはもうその人に嫌われるかも💦という心配しなくていいので…
なんせ、もう嫌われてるんですから💪
って、自分の中で開き直ってみました。


しかし、人は案外そう簡単に嫌われません。

まして、主さんのように普段から周りに配慮されている方はとくに。
むしろ、主さんを心配する人か特に関心ない人の方が多いんじゃないかなって勝手に思いました。

私の会社にとても無神経で周りの人もやりづらそうで、入社してからずっと苦手だった先輩がいます。けれど大嫌いじゃないんです。
その人を長年観察する中で学んだ事があります。

先輩は、こちらが心配に感じるほど周りから嫌われているんです。
でも本人は全く気にしていない、気にしなきゃいけない時もです。そこは見習えませんが、だからって全てが嫌いじゃない。

多分、周りの人だって心の底では「あんな風になれたら楽だろうな」って気持ち少しはあるはず。
気持ちいいくらいに、嫌いたければ嫌えばいいよ。を貫いてるんです😂

その根性？は私も見習おうって思い、しんどくなったらその先輩に包み隠さず胸の内を吐露するようになりました。
　
返ってくる答えは、
「大丈夫！　◯◯(私)ちゃんそれで嫌われたりしないよ。私の方が断然根強く嫌われてるから👍自信持って」

俗に言う「嫌われている人」のその先輩の姿をみて、本当は本当は内心しょげる時だってあろうにそんな言葉をかけられる人って
ぶっちゃけ、ほんとはいい奴じゃん‼︎って思ったんです。
ちょっと不器用なだけで。

意外なところで傷ついてるその先輩の姿も見たことあったので…。


本当に、長々とすみません💦

何が言いたいかと言うと嫌われたと感じでも本当はだいたい大丈夫だし
仮に、表面しか見てない人に嫌われてしまっても主さんの事を本当にわかっている人に好かれていればOK。

なにより、極論自分が自分を好きであれたら無理な人付き合いも不要になります。
心の断捨離、をその苦手な先輩から教わりました😂


LINEグループで発信する事が怖くてなかなかできない、という事を伝えられる人が1人でもいたらいいですね。
不要な心配しないために。

苦手で嫌いになりかけたら無理に必要以上に付き合わなくていいと思います。
選ぶ権利は皆一様にあるので、何様でもなんでもないです！

付き合う相手を選ばないから、延々と悩み続ける事になると思うので自分の心に正直に生きてみて
もし、それでやっぱり無理だなとなったらまた元のやり方に戻してみようくらいに思ってみてはいかがでしょうか？

• 12月21日